こんにちは！
春が近づいてきているのに、
冷たい雨が続きますね。
桜も足踏みしているよう。
この季節の移り変わりに、体調崩されてしまう方もいらっしゃるのではないでしょうか？
我が家も長男がダウンです😢
あたたかくしてお過ごしください！
さて、先日お話していたおうちコーチになろう！の企画ですが、
Web予約ページもオープンしました！
ピンと来た方はぜひ、ご予約、お問い合わせ、
お待ちしています！！
おうちコーチになろう！では、
初回から「子どもたちのコーチングをするための簡単ステップ」をお伝えします！
回を重ねるごとに、
簡単ステップをしていく上で大切なこともしっかりお伝えしていく予定です！
小人数で実践練習して、
回を重ねるごとに振り返りをしながら、
おうちコーチに一緒になっていく、
そんな集まりにしたいなと思っています！
お会いできるのを本当に楽しみにしています！
今日もご覧いただきありがとうございました♬
こんにちは！
もうすぐ出会いの４月ですね。
この春ご入学・ご入園を控えているみなさま、
おめでとうございます！！！
我が家も来年小学1年生になる娘がおりまして、
連日、これまで怠けていた名前シール貼り作業、
かみしめております(笑)
小学校入学にあたり名前シールをオーダーしたのが１２月。
説明会があった２月に必要なものを購入したのに、
まだまだシール貼り作業が進んでいません😢
昨日ついにさんすうセットのシール貼りに着手。
終わりましたよ～♪
本当は誰かと話しながらしたかったなぁと思いつつ(笑)、
残りのシール貼りも頑張ります！
入学に向けて準備、シール貼り、頑張っているママ・パパ。
お疲れ様です！
一緒に頑張りましょう～！！
こんにちは！
今日は、これまでの活動の中でよく聞かれたこの質問について一緒に考えていきたいな、と思います！
ズバリ！
「コーチングアプローチで子どもに接してほしいのに！
パパにどう伝えたらいいか分からないんですけど、
どうしたらいいですか？
何度言ってもパパはやってくれないんですけど、どうしたらいいですか？」
これは本当に難しい問題ですよね😓
長く子どもたちと時間を共にするママは、『変わらなきゃ！変わりたい！』と、
主体的にコーチングや子育てメソッドを身につけて少しずつ変わっていくんです。
“頑張ってる成果が出てきたな〜”
“子どもたちも私も笑顔でいる時間増えたじゃん！”
と思っていたら、パパからの子どもたちへ荒い言葉や心無い対応で台無し、、、なんてことも。
私も同じ悩みを抱えていたので、
私の経験、そしてその中でたくさんのコーチングの先輩に教えてもらったことを踏まえて、
お話できたらと思います！
人って変わらないものです。
自分自身で「変わろう！」と思い行動しない限りは。
ましてや夫は立派な大人。残念ながら、「私が伝えたら変わってくれる！」は幻想です。変わるはずがないのです。
だから、「変わらせなきゃ」と思うのはやめることをお勧めします。
夫に自分が学んでいること、気をつけている子どもたちへの接し方を伝えていくこの道のりは時間がかかるものだと思っておいた方がいいです。
「え。でも私は半年のコーチング講座受講で考え方変わってきたよ。」
「マイコーチとのセッションを受けて数ヶ月で子どもに対する接し方が変わってきてるよ。」
と感じる方もいらっしゃるかもしれません。自分ができたから相手もできるはずと。
でもそれは残念ながら間違い…です。
そこには自分には合って、相手に決定的に足りないものがあるからです。
それは“課題意識と主体性”。
先程もお伝えしたとおり、人は自らが変わろうと思わなければ変われないのです。
だから態度変容を促すにはそれなりの時間が必要です。
結果が出ないと焦るのではなく、どっしり構えていきたいですね。
夫からの子どもたちへの声がけで、「その言い方しないでほしいな」と思うことはないですか？
（お恥ずかしながら我が家はいまだにあります…）
そう感じた時は、その瞬間にみんなの前で自分の考えを伝えてみるのをおすすめします。
私はよく伝えています。
「今のは言いすぎてる。こういう言い方をしてあげてほしい。」
などです。
“後から言おう”としていると、結局忘れてしまったり、『そんなことあったっけ？』となり、夫側も次に活かすことが難しいです。
子どもたちに伝える時も同じだと思います。
「さっきさー、あの言い方だと人は傷ついちゃうからやめようね」と時間が経ってから伝えても、
子どもたちの頭の中は「？」だと思います。
「さっきっていつ？」と。
その瞬間、瞬間を逃さず伝える。
ぜひ意識してみてください✴︎
私もコーチングの先輩方に教えていただいた「秘技」なのですが(笑)、
自分が学んだテキストや資料をわざとリビングの見えるところに置いておいたりすること、
これ、おすすめだそうです。
ずっとあると気になる（笑）
誰もいないときにちらっとめくったりする。
もしかしたらそんなチャンスがあるかも！？しれないと。
私が開催する講座も資料をお渡ししていますが、
汚れないようにファイルにしてお渡ししています。
でもちゃんと表紙とかは読めるように透明なファイルにしているんです(笑)
ずっとやってしまうと「そこにあるただの資料」のようになってしまうので注意ですが、
２～３日、すっと置いておくこと、お勧めします！
最後に絶対お伝えしたいと思うのは、ぶれずに「自分は行動し続けること」です。
「相手が分かってくれないからもういいや」
「子どもたちもなかなか変わってくれないから諦めよう」
これは本当にもったいない。
せっかくコーチングや子育てに大切なことを学んで実践しているのであれば、
あなただけはずっとその方法でやり続けることが本当に本当に大切なんです。
それがきっと自分の中での習慣になって身に着いていきますし、
その行動に触れることで、家族はそこからきっと少しずつ、少しずつ得ていくものがあります。
「人は変われない」ですが、「変わりたい」「変わらなきゃいけないのかもしれない」という想いが芽生えるきっかけになるかもしれないからです。
ひとりでやり続けるのは辛いなと思う日もあるかもしれません。
そんな時こそコーチや周りの仲間にたくさん話をシェアして、
心を軽くしてくださいね。
今日はこれまでのコーチング活動の中で聞かれた「パパにどう伝える？」について考えていきました。
いかがでしたでしょうか？
実は私もまだまだ「長い期間」の中にいます。
一緒にゆっくり頑張っていきましょうね！
親子コーチングラウンジパレット／Communication Lounge – COLORSでは、
「おうちコーチになる！」ママ・パパを応援しています。
4月18日（木）10時～ 2024年度第1回の活動を実施しますので、
ご興味ある方、ピンときた方、ご連絡お待ちしています♪
こんにちは！
茨城を中心とした関東地方では、今朝、大きな地震がありましたが、みなさんはご無事でしたでしょうか？
私はちょうど東北方面へ出張する朝でして、新幹線が軒並み大幅に遅れていました。
対応にあたられている職員の方々や、旅に向かう方々、みなさんご無事でありますように。
今日は年明けから続けている私の習慣についてお話したいなと思います！
知り合いの方に勧められて取り入れている習慣ですが、『今日感じたありがとう』を10個、ノートに書き出すことです。
コーチングは、現在と未来を行動で繋ぐという考え方から、1日の始めに3つ小さな目標を書く、3 Happy wishesなどに取り組まれている方は多いのではないでしょうか？
私も意識したいなと思いつつ、つい朝って忙しい。。バタバタ。。
なので、夜、1日の終わりに感謝しようとスタートしました。
実は始めは上手くいかなくて笑。
ありがとうってどのレベル？とか、こだわって書いたら結構時間が経って、やばいやんと思っていました笑。
1月末から始めて1ヶ月続けたあたりから、小さな感謝に気付けるようになり、時間もあまりかからず気軽に書けるようになってきました。
私の今日のありがとうはまさにこんな感じです。
① 出張だから朝子どもたちに会えないけど無事登校、登園してくれてありがとう！
②朝からまるっと子どもたちのこと、家事を引き受けてくれてありがとう！
③地震で大きな被害がなかった。ありがとう！
④復旧を急いでくださり、遅れが取り戻せそう。ありがとう！
のような感じです！
言葉にしたことを本当に感じられていたら、短い文章でもいいと思います。
スマホのメモに残すだけでもOK。
もし余裕があれば、お気に入りのノートと筆記用具を用意して手書きしてもいいですね。
私はアナログ派です笑
子どもたちを寝かしつける前の10分間、今日を振り返りつつ書くことを習慣にしています。
自分時間を持つことが難しい我々子育て世代ですが、ほんの少し、自分に向き合う時間が取れますように。
今日もお忙しい中、投稿をご覧いただきありがとうございました！
こんにちは！
別れの季節、3月ですね。
個人的な話になりますが、私も会社で異動になりまして、
いま所属する心地よいチームを離れなければならずちょっと寂しい気持ちの3月です。
そんな3月を越えると次は出会いの季節4月！
親子コーチングラウンジパレット／Communication Lounge – COLORSも、
「新しい出会いをつむぎたい！」
ということで、4月で活動1周年を迎える親子コーチングラウンジは、
新しいステージにいきたいと思っています！
4月からは「コーチングで子どもたちと楽しく話したい！」を年間テーマに掲げて、
1年間を通してママ・パパが”おうちコーチ”になるためのサポートをしていきたいと思っています！
そして、同じテーマの元、
お子様に対するコーチングも積極的に取り組んでいきたいと考えています。
学校生活や友人関係、夢の実現や習い事、受験における悩みや目標設定など、
第3者だからこそ話せる相手として存在していきたいと思います。
子どもたちの気持ちを整えるコーチングも、習い事のひとつとして捉えてもらえたら嬉しいなと思っています。
印西市市民活動支援センターも活動団体が増えてお部屋の予約が難しくなってきています。
そのため、4月からは、牧の原や千葉ニュータウン中央の周辺のカフェなどで
少人数で開催する予定です（※別途カフェ代は個人でご負担いただきます）。
第1回目は4月18日（木）10時～12時で開催します。
今回はネット予約ではなく、お問い合わせベースでの予約となるため、
ご参加ご希望の方は、メールにてご連絡ください（アドレスはフライヤー参照）。
※またはお問い合わせから：https://comm-lounge-colors.com/contact
（その他を選択してご連絡ください♪）
コーチングで、楽しく子育てをする！を応援したい！、
子どもたちもイキイキと過ごせるようにサポートしたい！
この想いから団体を立ち上げて1年が経ちました。
これまで参加してくださった方々に心から感謝しています。
2年目の親子コーチングラウンジパレット／Communication Lounge – COLORSも応援よろしくお願いします！
こんにちは！
気づいたらもう2月だ！
というママも多いはず(笑)
私もその一人ですよー！(笑)
ということで、
子どもたちと1月の行動目標の振り返りをしました！
子どもたちのプライバシーがあるので、
具体的な目標は割愛しますね(*^^*)
振り返る時大切なのは、
「結果」じゃなくて「プロセス」や「頑張れた理由」。
達成できたものは、
達成後の姿がイメージ出来ていることが多いです。
達成できなかったものは、
達成後の姿がイメージできていなかったり、
もしかしたら「ワクワク」が不足してたかな？
そういう時は、
コーチングスキルを使って
子どもたちとたくさん会話してみてください！
2月の行動目標を作りましたが、
その時に大切なのは、
この２つかなと思います。
我が家は８歳、６歳の子どもたちなので、
あまり難しくせず、でも気持ちはしっかり聞いて、
ひとり15分くらいで2月の行動目標を立てました。
大切なのは、「イメージすること」。
「ワクワク」がそこにあること。
子どもたちと未来を見据えて目標設定ワーク、
ぜひしてみてください！
年齢が上がると、
なかなか親子でワークをしていくのは難しいかもしれません。
そんな時はぜひ親子コーチにお声がけしてみてください♪
もちろん、ママ、パパも大歓迎です！
一緒に素敵な2024年にしませんか？
こんにちは！
もう1月が終わってしまうなんて、
本当に信じられないくらい時間ってすぎるのが早いですね…。
子どもたちと決めた1月の目標の振り返りも、
もうそろそろやらなければ！です。
子どもたちの目標設定はばっちり。
1年後のイメージイングも完璧！
そしてふと自分を見てみると…
やばい！まだしっかり文字にしてウィッシュリスト作れてない！
という方いらっしゃるのではないでしょうか？
印西市で活動している親子コーチングラウンジ パレットではこの度、
「子どもの願いを叶える！WISHリストを作ろう！」と題して、
大人であるあなたに、2024年に叶えたい願いを考えてもらうワークショップを実施します！
2月15日（木）10時～11時半＠印西市市民活動支援センターにて開催しますので、
ご興味のある方はぜひ、ご予約ください♬
ご予約はフライヤーをぽちっと！
2024年、一緒に、願いが叶いまくる1年にしていきましょうね♡
たくさんのご予約、お待ちしています！
こんにちは！
前回、子供たちと2023年の振り返りと2024年の目標設定したよ～♪
とお伝えしましたが、
第2弾をやりましたよ～☆
＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊
＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊
すごくビジネスっぽい感じの表現になっちゃいますが(笑)、
子どもたちが伝えてくれる目標をもう少しかみ砕いていきました。
そして、「それっていつ頃叶えたいのかな？」
と時期の目安も確認。
それぞれに専用の目標シートを作ります！
もちろん、お話をしている時は勇気づけ満開です。
「いいね～！」
「●月までにこれが叶っちゃうんだね！ワクワクするね！」などなど。
この勇気づけが一番大切です。
叶える時期が具体化したら、
次は1月、何をしたらそれに近づけそうかを聞いていきます。
だいたい２つ～３つくらいに絞りつつ、
「負担なく出来る」もの、
そして「夢に近づくもの」の目線で決めていくのがポイントです♬
第1弾で書いてもらった目標をタイプして子どもたちに渡すと、
「わぁ！」と喜んでくれました！
子どもたちがまだ小さいので、
ひと月ごとに目標を立てて、振り返り、次月の目標を作るようにしています。
これを目に見えるところに貼ったら、
親ができることは「とことん勇気づけ！」！
ひとりでできていないような時は、
「一緒にやってみない？」と誘ってみたり、
たまに「2024年12月には●●が出来るようになってるもんなぁ、頑張れそうだね！」と伝えてみたり。
できないことを、「やってないよ！」と責めるのではなく、
「今日もできたら夢に近づくよね！」と頭で言い換えて伝えてみてください♬
自分自身仕事をしていると、
1年が本当に早く過ぎてしまい、子供たちのことちゃんと見れてたかなって思う瞬間があります。
昨年は、私も育児休暇から復帰して、
とにかく仕事に慣れるために、ブランクを取り戻すためにと猪突猛進で働いていたら、
あまり子どもたちのことを見れていなかったなと反省しました。
今年は、私の強みのひとつである「未来志向」を少し働かせて、
子どもたちにも「未来」を描いて、
それに向けて一緒に歩んでいくようにしよう！と、
大人の目標設定ワークを子ども用にしてみました。
子どもたちの目標設定、興味あるよー！って方いらっしゃいましたら、
ぜひご連絡ください♬
楽しくわくわく全開でお話しましょう★
今日もありがとうございました！
こんにちは。
2024年は、元旦に大きな地震、
続いて2日には羽田空港での飛行機事故など、
心を痛める出来事がたくさんありましたね。
1日でも早く助けが必要な人に支援が届きますように、
心からお祈りしております。
大変な中でも動く時間。
私にできる支援を実行していきながら、
コーチングを通して、子供たちや子育てパパ・ママの応援をさせていただこうと思っています。
さて、成人の日の今日が終われば、
学校や保育園、幼稚園、そしてお仕事が始まるという方も多いのではないでしょうか？
我が家の長い休日も今日で終わり。
明日からまた、時が過ぎるのを忘れる忙しさが戻ってきます💦
その前に！
子どもたちと「2023年の振り返り＆2024年の目標設定」を実施しました！
8歳の息子と、6歳の娘。
それぞれ個人セッションで1時間（小学生）と30分（年長さん）。
真剣に取り組んでくれました！
このワークは、大人も絶対取り組んでほしいワークです。
12月に実施した無料コーチング体験では、
ワークシートを活用してゆっくり取り組みました。
（ご参加いただいた方、ありがとうございました！）
☆2023年ってどんな1年だった？
☆2023年の３大ニュースって何？
★2024年はどんな気分で終わりたい？
★2024年の３大ニュースは何？
※詳細はまたコーチング体験や継続セッションにてご紹介しますね！
これらをひとつひとつゆっくり取り組みながら、
声に出してシェアしてもらいました！
ポイントは、2023年をしっかり振り返るということ。
2人とも、写真を見ながら2023年の出来事を思い出し、
その度に、
「こんなことがあった！」
「この時はこんな思いをしたんだよ！」
「楽しかったねぇ」
「暑すぎたよね・・」
などなど！感想がたくさん出てくるんです。
この振り返りをもとに、次は、「タイムマシンに乗って」、
2024年12月31日に飛んでもらいました。
小学2年生の息子も、6歳の娘も、自分で書いてもらいました。
そのあと声に出すことで、気持ちの振り返りができたり、未来への「宣言」もできる。
いい時間です！
今回はまず過去の振り返りと未来へのイメージングでした。
そのため、それぞれまた1時間程度かけて、
その目標を達成するために、いつ、何を、どうやっていくのか？
を、考えていきます！
コーチングは、継続してこそ力を発揮していきます。
子どもたちにもその力を感じてもらっています。
第2弾を実施したらまたお伝えしたいと思います。
1月は、無料コーチング（オンライン）を実施中です！
ご興味ある方はぜひご予約ください♬
2月以降は、個別セッションに力を入れていきたいと思っていますので、
ぜひこの機会に体験してみてください☆彡
明日からの1年がより充実したものになりますように、
お祈りしています！
新年 明けましておめでとうございます！
みなさま、それぞれ素敵なお正月をお迎えでしょうか？
我が家はまったりのんびりしております(笑)
昨年も、保育園でのコーチング体験講座や、保育士さんへの講演、
そして中学校での自己肯定感に関する講演など、
たくさんのご縁をいただきました。
本当にありがとうございました。
育児休暇から本業に復帰したばかりで、
昨年はバタバタ、気持ちも焦りが多かったかと思います。
2024年はもっとどっしり構え、コーチングにも力を注いでいきたいと思っています！
ということで！
1月は、マンツーマンでの無料コーチング体験（オンライン）を開催します！
限られた枠ではありますが、ぜひご検討ください！
「コーチングに興味はあるけどマンツーマンでゆっくり話をきいてみたい」
「コーチングってどんなものなのか体験したい」
「私じゃなくて子どもに体験させてあげたい」
なんでもかまいません！
ぜひこの機会にコーチングに触れてみてください♬
＊夕方以降ご希望の方は個別にお問い合わせください＊
あなたとお話できるのを楽しみにしています！
おはようございます！ 今日は朝から張り切って投稿しちゃいます(*^^*) なんと、今日、印西市内の家庭教育学級...
こんにちは！ いつもブログをご覧いただきありがとうございます。 長らくご無沙汰してしまっていました💦 なんとな...
こんにちは！ みなさん、「おかあさんといっしょ」観ていますか？ 我が家は長男が生まれてから長女、そしていま２歳...
こんにちは！ 新年度が始まって4日目。 いかがお過ごしですか？ 社内異動があった私は、新しい情報インプットに疲...